Para os valentes que me seguem (uma pequena meia-dúzia) informo que troquei o sumo de ananás natural por "leite" de soja light. Agora sim está perfeito. Cuidado com o excesso de espinafres e agrião, que se traduz num forte concentrado de fibras, o que acaba por prender os intestinos se o organismo não estiver habituado. Chamada de atenção da minha amiga nutricionista bonita.
Já sabem, vão doseando da melhor maneira possível, que é o que ainda ando a tentar fazer, e bons shakes.
Para quem nunca quis saber deste blogue para nada, mas agora arrebitou as orelhinhas, aqui está o assunto
http://oliviasapatilha.blogspot.pt/2013/07/animais-e-coisas.html
Já sabem, vão doseando da melhor maneira possível, que é o que ainda ando a tentar fazer, e bons shakes.
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